Dukan diéta, leírás és általános elvek, milyen ételeket lehet fogyasztani, milyen ételeket nem, diétás példák, szakaszok, menüpéldák, receptek, ellenjavallatok, előnyök, táplálkozási szakértő tanácsai.
Japán diéta a fogyáshoz: a megfelelés lényege és árnyalatai, a termékek listája, egy példa a 14 napos menüre. Hátrányok és ellenjavallatok, a helyes kiút.
